Bakuchiol
Le bakuchiol est un composé végétal souvent proposé comme alternative au rétinol. Voici ce que CosIng en dit et ce que montrent les essais.
Le bakuchiol figure dans la base CosIng de la Commission européenne sous le nom INCI BAKUCHIOL (CAS 10309-37-2). CosIng lui attribue quatre fonctions : antimicrobien, antioxydant, émollient et conditionneur cutané. C’est un composé d’origine végétale, souvent présenté comme une alternative au rétinol, dont il n’est pourtant pas un dérivé.
Les données
Ces fonctions décrivent un ingrédient qui protège la formule de l’oxydation et assouplit l’aspect de la peau. CosIng ne mentionne aucune restriction d’usage pour le bakuchiol : il n’apparaît dans aucune annexe du règlement (CE) n° 1223/2009 consultée.
Côté études, l’essai le plus cité est un essai randomisé en double aveugle publié en 2019 dans le British Journal of Dermatology (Dhaliwal et al., universités de Californie). Il a suivi 44 personnes pendant 12 semaines : une crème à 0,5 % de bakuchiol appliquée deux fois par jour face à une crème à 0,5 % de rétinol appliquée une fois par jour. Les deux groupes ont vu la surface des rides et la pigmentation diminuer, sans écart statistique entre les deux actifs. Les utilisatrices et utilisateurs de rétinol ont signalé plus de desquamation et de picotements. Le résumé PubMed ne précise ni financement ni conflits d’intérêts. L’effectif reste petit et la durée courte.
Une revue systématique de 2024 (Lau et al., Archives of Dermatological Research) a classé le rétinol au niveau de recommandation le plus élevé pour l’aspect du vieillissement cutané, et le bakuchiol à un niveau plus faible (grade C), faute d’essais assez nombreux. Elle note des profils de tolérance favorables, avec peu d’effets indésirables notables. Les deux ensembles de données invitent à la même prudence : promesse prometteuse, preuves encore minces.
Dans ta routine
Le bakuchiol se trouve surtout dans des sérums et des crèmes de soirée. Si ta peau supporte mal le rétinol, il peut valoir un essai, en gardant en tête que les preuves sont moins fournies. Il ne remplace pas la protection solaire du matin. Comme pour tout nouveau produit, teste-le avec la méthode des 7 à 10 jours. Le détail de la comparaison est dans l’article bakuchiol ou rétinol.
Sources : CosIng, fiche BAKUCHIOL (consultée le 2026-10-23) ; Dhaliwal et al., Br J Dermatol, 2019 ; Lau et al., Arch Dermatol Res, 2024.